为什么你焦虑?因为你想的多却做的少

2019-11-05 02:18栏目:减肥
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最近,一个好朋友来找我聊心,她说最近快期末考试了,压力很大,很迷茫,感觉自己很焦灼,想学习又不知道怎么学习,她说她觉得自己很累。

我刚刚开始也不知道怎么去安慰她和帮助她解决烦恼,只是跟她说放宽心,慢慢来,不要给自己太大的压力。

后来,我发现她一边想着自己要学习的,却又拿起手机一发不可收拾的打起了游戏,打完游戏后,又一直在感叹自己浪费了学习时间,感觉到特别的不充实,于是在闷闷不乐和持续不断的焦虑中过着一天。

我看着她无奈又不知所措的表情,不禁想对她说:“不要想太多,让自己心累,事情一件一件的去做,当你开始去做的时候,事情就已经变简单了很多。”

与其持续不断的去想想,还不如脚踏实地的去做做。

如今尽管处在这个快节奏的时代,但很多时候只要我们踏踏实实的多做点实事,便没有那个时间和精力瞎想,焦虑感自然而然也会远离我们的生活。

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记得去年有段时间,我要考六级,又要准备一个演讲比赛。每天感觉自己很忙,忙着忙着,突然觉得自己很累很累。

于是,我就跟我妈打起电话,聊起天来,我跟我妈说我好累呀,一向替我排忧解难的老妈,突然对我说:“你怎么老是说你好累!你总是想那么多没用的,让自己脑子超负荷,该放的事情放放不要想,该做的事慢慢做嘛!”

这把我说的有点哑口无言。是啊,我为什么要在一边准备六级考试过程中,一边想着如果没过六级考试怎么办呢,在一边练习着演讲稿的过程中,一边想着到时候上台演讲紧张,没有被选上怎么办的事呢。

明明有时候,我们的所做所为并没有多累,但是我们却硬是要把自己假想成一个正在披巾斩棘的战士,你说累不累!

我们习惯,想太多尚未发生的结果,习惯去担忧还未发生的事,而这样到却导致我们执行力的减弱。

所以其实很多事情你还没开始去做,如果就已经把那件事情所有难度都先假想好了,那么你又哪里还有心情去做好一件事情了?

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想的太多,做的太少真的是我们烦恼和焦虑感的来源。

昨天,我发现闺蜜很不开心,我问她为怎么了,她说她去吃饭的路上看到了一个长的很苗条的姑娘,然后就觉得自己偏胖的体型很难看,她觉得自己很丑、很难看,不好意思出门了,但却也没说要减肥的事,只是默默一个人在那边独自惆怅着。

其实,闺蜜一直就保持这个身材,以前也照样开开心心的,没有什么烦恼。只是因为看到别人的苗条身材后,突然觉得自己胖的不好看,于是自己一个人“想入非非”,觉得自己丑、觉得自己胖……

是啊,发现自己有颗向往美的心,却又没有追求美的行动和改变,怎么会让人感到不焦虑呢!

其实,对于出现这种情况,我们要么觉得自己也很美,我就是我,不一样的烟火,不会因为看到别人而瞎多想到自己怎么怎么样不好,也许就不会那么的黯然伤神了。

要么,就是当看到别人的美之后,自己下定决心去改变对自己现在不满意的一切,脚踏实地的进行着每一步的改变行动,而不是在原地自哀自叹。

有些事,你嘴上说一万遍,不如去实际行动一次来的有用。

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其实,很多时候,我们出现莫名其妙的焦虑都是来自于自己的瞎想,而又没有去做一些实际的事情。

想得太多并不错,甚至也挺重要的。问题是我们一直想啊想,在虚构和推演中完成了一件事的过程,甚至是完成了一生,我们不但想到了起初的澎湃,也想到了中间的辛苦,想到了结局的动荡和疲惫。

这样一来,当“想”结束,激情已经褪去,想来想去,也没有力气做了。

如果当你感到焦虑时,你不妨去试试停止瞎想,马上行动起来。当你感到迷茫时,不妨抬头望向天空,想想自己的目标和有过的梦想。

罗兰说过的一句话我觉得很有道理:“多少计划,不如一次实施。多少空想,不如一次行动。”

其实每个人的未来都是由当下所做的一点一点所构建起来的。所以,希望每个人都能够活在当下,不念过去,不畏将来,脚踏实地,摒弃杂念。

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