3年坚持了5件事,只要你想就可以做到

2019-10-08 01:20栏目:减肥
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周末,一时兴起,花了一个小时从网上买了一些衣服,然后坐等新衣服的到来,心中充满期待。

时隔近四年,我又开始从网上买衣服,心中不再充满忐忑,见到衣服的那一刻,也不再有一万个后悔涌上心头,因为我又瘦回了之前的体重,又有了什么衣服都可以穿上身的资本,为了这一刻,我坚持了3年。

作为一个没有长性的人,坚持不是一件容易的事,在过去很多年里,我都坚持了“没法坚持”这个习惯,三天打鱼两天晒网,而在近三年的时间里,我坚持做到了几件小事。

1.每天走路10000步以上

我家楼下就有一个健身房,对面是一个操场,每天天不亮就看见操场上跑步的人,晚上从玻璃窗看到健身房里挥汗如雨的身影,大多数时候我并不羡慕他们,因为懒等原因,我把专门训练的计划否了。

但我也不能忍受自己每买一次衣服自尊心就受好几次伤的悲惨,减肥始终是一个时讲时新的话题。在经历过长时间的懒惰和漂亮之间的思想斗争后,懒人终于找到了懒办法,那就是走路。

按照科学的走路减肥的方法,每次走路不低于40分钟,年轻人还要加快频率,才能达到走路减肥的目的。我选择走路的时间是一早一晚,主要是徒步上班,时间来的急还要转远一点,以凑够运动量。从2013年下半年到现在,走了近三年,除了周末有时候没有坚持,一年有近三百天每天的步数在10000步以上。

近来,还下载了一个记步的工具,每天能看到其他朋友的走路步数,在大家的带动下,自己每天也能走15000步以上。

走路的好处多多,很多文章专门写过,坚持之后的明显效果是在不节食不用药不花钱的前提下瘦回了什么衣服都能穿上的体重,而且身材更加匀称,每天精力充沛。

对于这项运动,早已没有了刚开始坚持时的困难,反而成了一种乐趣,时间久了还会上瘾。

2.每天1-2小时挑战第一大考

选择考司法考试,并不是脑子有多变态,非要挑战一下自己,而是工作了之后,慢慢的习惯了年复一年,日复一日的日子,加上自己对中文这个专业一向不太满意,觉得没有什么竞争力,自己也从来不写什么文章,就想整点含金量高的。

等真正开始准备的时候才发现它为什么被称作第一大考,内容太多、太杂,什么社会主义法治理念、法理学、法制史、宪法、经济法、刑法、行政法、民法、商法还有诉讼法等等,仅三大本看完就用了三个多月,在一没有基础,二没有方法,三没有聪明头脑的情况下,第一年很自然的就挂掉了。

花了钱,花了那么多时间没考过,还要不要考,别人劝既不升职又不加薪还考它干嘛,但自己觉得毕竟花了不少的时间,况且以前很少体会过考试考不过的情况,一较劲第二年又交了260块报名费。

第二年差了不到十分,这个时候也想放弃了,两年的业余时间都搭上了没有什么成效,没有了考下去的动力,唯一支撑下去的就是不甘心。

因为不甘心又坚持了一年,这一次擦边而过。坚持的三年,拿到证的时候并没有多大的喜悦,反而觉得用三年养成了一个习惯是最大的收获。

3.读书

上学的时候,很多别的系的同学都羡慕我们,中文系多好,不用学高数,不用做实验,只要每天去图书馆看看小说就好了。大概大部分同学也是这样想的,有时间就去看书,没时间就算了,反正又没有监督考核之类的,考试前加加班也都考过了。

在这样的心理作用下,兼职、社团、考英语等占用了大部分时间,书虽然也读了一些,但既不做读书笔记也不写书评,读完了就读完了。

工作后,忙着上班,忙着考证,忙着考试,一年能看十几本书,大多与考试有关的,很多同学感叹,毕业了再也不读书。看看身边的人,很少有人读书的。

于是又捡起了书,有了工资就可以买书,不用考试就可以想读什么就读什么。就这样,去年一年买了四五十本书,大概读了三十多本,今年也买了二十多本了,断断续续写了一些读书笔记,纯粹是读后感之类的。

4.写字

读书这么多年,除了要完成作业,我是很少写东西的,我一直以为自己读了一个不喜欢的专业,虽然喜欢读书,却并不动笔,读书虽多,写东西几乎没有。

开始动笔源于大学同学聚会一个同学的发言。同学做记者做了很多年,工作干得风生水起,在毕业聚会的时候他在讲台上讲:“我对外从来不说自己是中文系的,别人问我专业问题,我都说不要问我,我是学法律的。”下面的同学哄堂大笑,很多人如我也几乎不在外面说自己是中文系的,为什么?几乎没写过什么文章,其他的早都还给老师了。

为了不要太丢人吧,毕竟还是有人知道自己是中文系的,那就开始写。从2014年底开始,开了个博客,最初从几百字,后来写上千字。去年下半年开了自己的微信公众号,然后在简书上写,博客加上公众号写了一年多也折腾了30多万字。虽然与很多大咖比起来自己还有很大的差距,但至少开始了,而且比一两年前的自己写的好多了。

看着自己关注的很多号的作者越写越好,越写越有成就,自己也着急过,经过了一段时间的自我折磨,现在坦然多了,我有工作,能够养活自己,我要做的就是坚持写下去。

写的多了,也见识了很多牛人,自己写刚开始是漫无目的,甚至跟风写,写到现在基本上已经开始找到自己的方向,除了写想写的,后面要慢慢开始写书评,给自己定了一个小小的目标,看了书就写,今年至少写30篇吧。

5.旅行

上学的时候没钱有时间,工作后有钱没时间,人就是在这样的矛盾中不断挣扎,除了自己那三点一线以及那个小城,很多年哪都没去过。

去年看了大冰的《乖,摸摸头》,下定决心走出去。

犹豫再三报了团,一个人就跟着走了,去年上半年第一次出了省,下半年又出了一次城,今年元旦第一次坐了飞机,这周末带着孩子去了周边,下半年还想出去,也许去一个心心念念了很久的地方。

旅行就是这样,只要想走就能走出去,走出去了才知道原来没那么困难,困难都是自己想象出来的,看了景,见了人,识了城。

曾经写过一篇《是哪一个瞬间让你下定决心努力的?》,对我自己来说,大概就是当了妈之后吧,带着生孩子之后的轻微抑郁,带着或多或少的心理压力,然后找了一些上班带孩子之外的事情来做,解决了抑郁问题,也让自己的思维更加开阔,上班时间积极工作,努力干活,尽量把上班时间都利用起来把工作干完,回家带娃,然后就是安排自己的事情,每天很忙碌,但很值得。

没有人逼着你去坚持,你自己也不一定能逼着自己坚持下去,被逼不是长久之计,能够让你坚持下去的可能是某个诱因,或者是渐渐养成的习惯,在坚持中体会到乐趣,然后愿意坚持下去。

对于我这样一个懒人来说,坚持做了这些事,等真正做了之后发现原来做起来远没有没做之前想象的那么难,大多数坚持不下去的人大概并没有体会到坚持的乐趣,或者是没有给自己找到一个平衡点。

懒人很懒,坚持很有趣。

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